私の偏食息子も毎日飲んでいるアスミール。
おかげさまで、息子は風邪をひかない丈夫な体になりました。
こちらの公式サイトに、子供の一日の栄養素の約80%を摂ることができると紹介されています。
アスミールの購入をお考えの方の中には、もっと具体的な数値を知りたいと思っている方もいるのではないでしょうか。
私もそうでした。
そこで、子供の一日の必要栄養素と、アスミールの栄養成分の数値を合わせてご紹介したいと思います。
よかったら参考にしてみてください。
子供の一日の食事摂取基準と、アスミールの栄養成分
表にまとめてみました。
厚生労働省による「日本人の食事摂取基準(2015年版)」から抜粋。
男子と女子で値が違う項目は「男子/女子」で書いています。
栄養素の値は、平均必要量もしくは目安量です。
栄養素 | 1-2歳 | 3-5歳 | 6-7歳 | 8-9歳 | アスミール |
---|---|---|---|---|---|
ビタミンA | 300/250μgRAE | 350/300μgRAE | 300μgRAE | 350μgRAE | 315μg |
ビタミンD | 2.0μg | 2.5μg | 3.0μg | 3.5μg | 3.8μg |
ビタミンE | 3.5mg | 4.5mg | 5.0mg | 5.5mg | 5.6mg |
ビタミンB1 | 0.4mgmg | 0.6mg | 0.7mg | 0.8mg | 0.85mg |
ビタミンB2 | 0.5mg | 0.7/0.6mg | 0.8/0.7mg | 0.9mg | 0.924mg |
ナイアシン | 5/4mgNE | 6mgNE | 7mgNE | 9/8mgNE | 13.09mg |
ビタミンB6 | 0.4mg | 0.5mg | 0.7/0.6mg | 0.8mg | 1.23mg |
ビタミンB12 | 0.7μg | 0.8μg | 1.0μg | 1.2μg | 1.82μg |
葉酸 | 70μg | 80μg | 100μg | 120μg | 154μg |
パントテン酸 | 3mg | 4mg | 5mg | 5mg | 3.85mg |
ビタミンC | 35/30mg | 35mg | 45mg | 50mg | 60mg |
カルシウム | 350mg | 500/450mg | 500/450mg | 550/600mg | 488mg |
マグネシウム | 60mg | 80mg | 110mg | 140mg | 75.5mg |
鉄 | 3.0mg | 4.0/3.5mg | 4.5mg | 6.0mg | 6.4mg |
亜鉛 | 3mg | 3mg | 4mg | 5mg | 2.1mg |
栄養素 | 10-11歳 | 12-14歳 | 15-17歳 | 18-29歳 | アスミール |
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ビタミンA | 450/400μgRAE | 550/500μgRAE | 650/500μgRAE | 600/450μgRAE | 315μg |
ビタミンD | 4.5μg | 5.5μg | 6.0μg | 5.5μg | 3.8μg |
ビタミンE | 5.5mg | 7.5/6.0mg | 7.5/6.0mg | 6.5/6.0mg | 5.6mg |
ビタミンB1 | 1.0/0.9mg | 1.2/1.1mg | 1.3/1.0mg | 1.2/0.9mg | 0.85mg |
ビタミンB2 | 1.1mg | 1.3/1.2mg | 1.4/1.2mg | 1.3/1.0mg | 0.924mg |
ナイアシン | 11/10mgNE | 12mgNE | 14/11mgNE | 13/9mgNE | 13.09mg |
ビタミンB6 | 1.0mg | 1.2/1.1mg | 1.2/1.1mg | 1.2/1.0mg | 1.23mg |
ビタミンB12 | 1.5μg | 1.9μg | 2.1μg | 2.0μg | 1.82μg |
葉酸 | 150μg | 190μg | 210μg | 200μg | 154μg |
パントテン酸 | 6mg | 7/6mg | 7/5mg | 5/4mg | 3.85mg |
ビタミンC | 60mg | 80mg | 85mg | 85mg | 60mg |
カルシウム | 600mg | 850/700mg | 650/550mg | 650/550mg | 488mg |
マグネシウム | 180mg | 250/240mg | 300/260mg | 280/230mg | 75.5mg |
鉄 | 7.0mg | 8.5/7.0mg | 8.0/5.5mg | 6.0/5.0mg | 6.4mg |
亜鉛 | 6mg | 8/7mg | 9/6mg | 8/6mg | 2.1mg |